ADHD typu nieuważnego: obecność bez nadpobudliwości

Czy Można Mieć ADHD Bez Bycia Hiperaktywnym?

‍

Pomimo stereotypów związanych z ADHD, można mieć ADHD bez bycia hiperaktywnym.

• ADHD obejmuje prezentacje, które niekoniecznie wiążą się z hiperaktywnością, takie jak Typ Głównie Nieuwagi, który może objawiać się rozproszeniem uwagi i trudnościami w podtrzymywaniu koncentracji, a nie wyraźnym fizycznym niepokojem.

• Zrozumienie i rozpoznanie ADHD z dominującą nieuwagą jest kluczowe. Nieporozumienia dotyczące tego, że ADHD jest obecne tylko wtedy, gdy mamy objawy hiperaktywności, mogą oznaczać, że osoby z prezentacją z dominującą nieuwagą pozostają niezdiagnozowane i pozbawione wsparcia.

• Zarządzanie ADHD z dominującą nieuwagą często obejmuje leczenie farmakologiczne wraz z terapiami behawioralnymi, aby pomóc poprawić koncentrację i zmniejszyć objawy nieuwagi.

‍

Czy Można Mieć ADHD Bez Bycia Hiperaktywnym?

‍‍W latach 60. XX wieku Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne (APA) wprowadziło termin „reakcja hiperkinetyczna dzieciństwa” w Diagnostycznym i Statystycznym Podręczniku Zaburzeń Psychicznych (DSM). Kiedy w 1980 roku pojawiło się trzecie wydanie DSM, APA zaktualizowało terminologię do „zaburzenia deficytu uwagi” (ADD) i poszerzyło definicję, aby uwzględnić dwa podtypy: ADD z hiperaktywnością i ADD bez hiperaktywności.

‍

W końcu, w 1987 roku, APA ponownie zmieniło nazwę stanu na zaburzenie deficytu uwagi i hiperaktywności (ADHD), integrując cechy nieuwagi, impulsywności i hiperaktywności w jedną zjednoczoną diagnozę.

‍

Na przestrzeni lat coraz bardziej oczywiste stało się dla specjalistów medycznych, że nie każda osoba z ADHD jest widocznie hiperaktywna. ADHD to zróżnicowany stan, a szeroki zakres objawów jest powodem, dla którego rozpoznanie przez APA różnych typów, takich jak typ z dominującą nieuwagą i typ połączony ADHD, jest kluczowe. Pomaga to wszystkim zrozumieć, że ADHD nie jest sytuacją uniwersalną. ✅

‍

To nie tylko kwestia nadmiernej energii; chodzi o unikalny wzór uwagi, który może się różnić od jednej osoby do drugiej. Więc, mimo że termin "hiperaktywność" znajduje się w nazwie, nie jest to wymagany objaw do diagnozy ADHD.

‍

Każda osoba z ADHD może doświadczać różnych kombinacji objawów, i to jest całkowicie w porządku. Niezależnie od tego, czy masz do czynienia z wirującymi myślami, czy spokojnym wyglądem zewnętrznym, ADHD może wyglądać inaczej dla każdego, i to jest część tego, co sprawia, że zrozumienie tego stanu jest ciągle ewoluujące.

‍

Aby w pełni zrozumieć ten pomysł, kluczowe jest rozważenie kilku istotnych aspektów przy badaniu ADHD i jego związku z hiperaktywnością. ⬇️

‍

ADHD Ma Trzy Różne Prezentacje

ADHD, czyli zaburzenie deficytu uwagi i hiperaktywności, ma trzy główne formy, z których każda charakteryzuje się własnym zestawem zachowań.

‍

Zgodnie z kryteriami określonymi przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne w Diagnostycznym i Statystycznym Podręczniku Zaburzeń Psychicznych, obejmują one:

‍

Typ Głównie Hiperaktywno-Impulsywny

Ten typ ADHD obejmuje objawy takie jak trudności z pozostaniem na miejscu, problemy z koncentracją na jednym zadaniu i działanie bez zastanowienia. Osoby z prezentacją hiperaktywno-impulsywną mogą mieć problem z czekaniem na swoją kolej podczas zajęć, często przerywają innym i mogą wykazywać wzorce impulsywnego zachowania.

‍

Typ Głównie z Nieuwagą ADHD

Tutaj dominują objawy nieuwagi. Osoby te mogą mieć trudności z wykonywaniem instrukcji, problem z organizacją zadań i często popełniają nieostrożne błędy. Mogą mieć trudności ze słuchaniem i koncentracją na zadaniach wymagających długotrwałego wysiłku umysłowego. Historycznie ta prezentacja była określana jako Zaburzenie Deficytu Uwagi (ADD), ale obecnie jest częściej włączana do diagnozy ADHD.

‍

Typ Połączony ADHD

Jest to mieszanka objawów nieuwagi i hiperaktywno-impulsywności, co czyni ją bardziej złożoną prezentacją do zarządzania. Osoby z typem połączonym ADHD mogą wykazywać zachowania z obu kategorii nieuwagi i hiperaktywno-impulsywności, często utrudniając zidentyfikowanie ich objawów.

‍

Podczas poszukiwania diagnozy ADHD, zrozumienie zachowania dorosłego lub dziecka i czy zgadza się ono z tymi kategoriami jest kluczowe. Wymaga to kompleksowej oceny przez kwalifikowanego specjalistę zdrowia psychicznego, który może użyć terapii behawioralnej, leków na ADHD lub ich kombinacji do leczenia stanu. Leczenia nie są uniwersalne i to, co działa dla jednej osoby, może nie działać dla innej.

‍

Objawy Nieuwagi Mogą Oznaczać, że Pozostajemy Niezdiagnozowani

Gdy mówimy o Zaburzeniu Deficytu Uwagi i Hiperaktywności (ADHD), łatwo jest wyobrazić sobie typ hiperaktywny, impulsywny: dzieci, które nie mogą usiedzieć w miejscu lub dorosłych, którzy mówią bardzo szybko. 😂Ale dla dzieci z ADHD, które mają typ z dominującą nieuwagą, doświadczenie może być inne. Mogą być cichsze i niestety może to oznaczać, że objawy dziecka są pomijane i przeoczone.

‍

ADHD z dominującą nieuwagą obejmuje objawy bardzo różne od fizycznej niepokoju widzianego w typowym typie hiperaktywno-impulsywnym. Może to objawiać się trudnościami z śledzeniem zadań, popełnianiem nieostrożnych błędów lub trudnościami z utrzymaniem koncentracji.

‍

Dla dziewcząt i kobiet te problemy często ukrywają się pod zasłoną cichego marzenia, zapominalstwa, problemów z koncentracją uwagi i problemów z organizacją. Ponieważ te zachowania nie są tak zakłócające, są mniej prawdopodobne, aby zostały zauważone przez lekarza dziecka lub członków rodziny. 🙋

‍

Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne uznaje ten typ za jedną z trzech odrębnych prezentacji zaburzenia. Jednak subtelność ADHD z dominującą nieuwagą oznacza, że nie tylko jest ono niedodiagnozowane w dzieciństwie, ale może również prowadzić do życia pełnego niewyjaśnionych trudności. Jako dorośli, ci z nas, którzy nie zostali zdiagnozowani, mogą mieć trudności z zakończeniem zadań, utrzymaniem organizacji i zarządzaniem czasem, co wpływa na pracę, relacje i samoocenę. 💕

‍

Stereotyp Hiperaktywności ADHD Może Być Szkodliwy

Lata utrzymującego się stereotypu dziecka z ADHD, które odbija się od ścian, sprawiły, że osoby z ADHD z dominującą nieuwagą są pomijane, ponieważ nie pasują do hiperaktywnego wzorca. W rezultacie osoby z ADHD z dominującą nieuwagą często cierpią w ciszy, tracąc szansę na wczesną interwencję i wsparcie, które mogłyby znacząco zmienić ich życie. 😞

‍

Gdy dorośli z ADHD nie otrzymują potrzebnej pomocy, w ciągu lat może to prowadzić do efektu śnieżnej kuli w następujących obszarach: 👇

‍

Zdrowie Psychiczne

Trudności z utrzymaniem skupienia i zarządzaniem impulsywnymi decyzjami mogą nas uczynić podatnymi na takie problemy jak lęk i depresja.

‍

Nadużywanie Substancji

Gdy leczenie nie jest opcją, niektórzy nierozpoznani dorośli samoleczą się substancjami, które przynoszą więcej szkody niż pożytku. Jest to skrót, który może prowadzić do zaburzeń związanych z używaniem substancji, szczególnie że ADHD może wiązać się ze zwiększonym ryzykiem uzależnienia.

‍

Problemy w Pracy

Dla osób zmagających się z nieleczonym ADHD, trudności z ukończeniem zadań mogą oznaczać, że wydajność w pracy może ucierpieć, prowadząc do przegapiania terminów, konfliktów z kolegami z pracy, a nawet utraty pracy.

‍

Problemy w Relacjach

Relacje są wystarczająco trudne bez ADHD. Bez leczenia osoby z tym zaburzeniem mogą wydawać się nieobecne lub nadmiernie impulsywne, powodując napięcia i nieporozumienia w partnerstwach.

‍

Trudności Finansowe

Impulsywne zakupy i zapominanie o płaceniu rachunków mogą prowadzić do problemów finansowych u osób z nieleczonym ADHD, prowadząc do narastającego długu i braku podstawowych zasobów i środków. 💰

‍

Niektóre Osoby Maskują Swoje Cechy Hiperaktywne

Wiele osób z dominującą prezentacją nieuwagi w ADHD uczy się maskować swoje wewnętrzne cechy hiperaktywne, zwłaszcza gdy dorastają. W takim przypadku maskowanie nie dotyczy tylko tłumienia chęci do poruszania się czy siedzenia w miejscu - chodzi również o to, co dzieje się w ich mózgu. 🤯

‍

Ze względu na objawy nieuwagi, takie jak trudności z regulacją uwagi, wewnętrzna hiperaktywność często obejmuje myśli gonitwy, nadmierne myślenie i rozmyślanie - wszystko to może być równie wyczerpujące i trudne do ukrycia jak fizyczna hiperaktywność. Muszą poświęcić znaczną ilość wysiłku umysłowego, aby wydawać się spokojni i skoncentrowani, nawet jeśli mogą zewnętrznie doskonale radzić sobie z wykonywaniem zadań w pracy czy szkole.

‍

Maskowanie cech ADHD, szczególnie typu hiperaktywnego lub połączonego, wymaga ciągłej czujności i zarządzania zachowaniem, co może mieć znaczący wpływ emocjonalny. Gdy osoby z ADHD używają tyle energii do kontrolowania swoich objawów, może to prowadzić do wypalenia, zwiększonego lęku, a nawet przyczynić się do depresji.

‍

Emocjonalny wysiłek związany z utrzymaniem pozorów jest znaczący. Bez wsparcia interwencyjnego, takiego jak terapia behawioralna, terapia rozmowa czy pomoc specjalisty ds. zdrowia psychicznego, maskowanie może mieć niszczące skutki dla naszego dobrostanu w dłuższej perspektywie.

‍

Leczenie ADHD i Radzenie Sobie z Objawami Nieuwagi

Jeśli żyjesz z dominującą prezentacją nieuwagi w ADHD, ważne jest, aby zrozumieć, że stereotypy przedstawiające ADHD tylko jako hiperaktywność są tylko stereotypami. Twoje doświadczenie jest prawdziwe i ważne, nawet jeśli jest cichsze lub mniej widoczne niż typ hiperaktywno-impulsywny. Nieuwaga może podkraść się niezauważona, i to, że nie odbijasz się od ścian, nie oznacza, że twoje ADHD nie istnieje - po prostu nosi inne przebranie.

‍

Więc, jak leczyć ADHD, zwłaszcza jeśli znajdujesz się po stronie spektrum z dominującą nieuwagą?

‍

Na szczęście istnieje wiele dostępnych opcji. ⬇️

‍

Leki na ADHD

Leki na ADHD, które często obejmują psychostymulanty wpływające na neuroprzekaźniki, mogą pomóc Ci opanować umiejętności koncentracji i poprawić skupienie. 💊 Jeśli jesteś wrażliwy na stymulanty, przeglądane badania naukowe stale znajdują leki nienastawiające jako skuteczne w leczeniu ADHD z dominującą nieuwagą.

‍

Interwencje Behawioralne

Chodzi o naukę strategii poprzez terapię behawioralną, aby pomóc Ci pozostać skoncentrowanym, ucząc się zarządzać objawami i regulować emocje. Niezależnie od tego, czy chodzi o indywidualne sesje z profesjonalistą ds. zdrowia psychicznego, czy o sesje z trenerem ADHD w grupach, możesz zdobyć umiejętności, które umocnią Cię do prosperowania i skutecznego zarządzania ADHD. 💪

‍

Zmiany w Stylu Życia

Chociaż leczenie ADHD często obejmuje stosowanie leków, nie zapominaj o mocy zmian w stylu życia - ćwiczenia, dieta, sen i zarządzanie stresem mogą odegrać dużą rolę w radzeniu sobie z objawami.

‍

Nie istnieje jedno uniwersalne podejście do leczenia, ale szczegółowa historia i ocena z Twoim lekarzem mogą pomóc dostosować odpowiednią ścieżkę dla Ciebie. I pamiętaj, leczenie nie dotyczy tylko zarządzania objawami - chodzi o umocnienie Cię, abyś był najlepszą wersją siebie.

‍

Pamiętaj, twoje ADHD jest tak realne, jak to tylko możliwe, z hiperaktywnością czy bez. Jeśli kiedykolwiek czułeś się pominięty, ponieważ twoje objawy nie są tak oczywiste jak u innych, pamiętaj, że twoje trudności są ważne. 💕

‍

Kluczowe Wnioski

• Nie każda osoba z zaburzeniem deficytu uwagi i hiperaktywności (ADHD) wykazuje klasyczne oznaki bycia hiperaktywnym lub impulsywnym. Ważne jest, aby uznać, że to zaburzenie to złożone zaburzenie neurorozwojowe z gamą objawów, które mogą znacznie różnić się od osoby do osoby.

• Dominująca prezentacja nieuwagi może nie przyciągać uwagi tak jak jej hiperaktywny odpowiednik, ale jej wpływ jest równie znaczący. Wiele osób z ADHD z dominującą nieuwagą często cierpi w ciszy, radząc sobie z objawami nieuwagi, które mogą uczynić codzienne zadania i skupienie się ogromnym wyzwaniem.

• Spektrum ADHD obejmuje typ połączony, który łączy objawy hiperaktywności z nieuwagą. Jednak to typ z dominującą nieuwagą często pozostaje niezauważony.

• Leczenie ADHD, zwłaszcza ADHD z dominującą nieuwagą, może obejmować leki na ADHD lub inne interwencje dostosowane do zarządzania unikalnymi wyzwaniami, które stawia.

• Niezależnie od tego, czy masz ADHD hiperaktywne, połączone czy z dominującą nieuwagą, twoja diagnoza jest tak samo ważna jak każdego innego. Nasza walka nie dotyczy tylko objawów, które prezentujemy, ale tego, jak się czujemy wewnątrz. Więc nie wahaj się szukać pomocy, nawet jeśli myślisz, że brak hiperaktywności czyni cię mniej potrzebującym - masz prawo być wysłuchany i wspierany. 🥰

‍

Co Dalej?

Jeśli masz ADHD z dominującą nieuwagą, możesz uznać za pomocne niektóre z tych artykułów, ucząc się jak zrozumieć i zarządzać swoimi unikalnymi objawami.

‍

Porozmawiajmy o objawach ADHD z dominującą nieuwagą

Dlaczego słuchanie może być problemem dla osób z ADHD

Ups, znów straciłem świadomość teraźniejszego momentu

Marzycielstwo czy rozproszenie? Związek między maladaptacyjnym marzeniem na jawie a ADHD

‍