Stworzyliśmy Samoocenę ADHD, która ma na celu pomóc Ci zrozumieć ADHD i jak jego objawy mogą wpływać na Twoje życie. Powinna być używana wraz z procesem diagnozy, aby poinformować Twojego specjalistę medycznego.
Dowiedz się więcejCo Może Się Wydarzyć, Gdy ADHD Nie Jest Diagnozowane
Wielu dorosłych może mieć trudności, gdy otrzymują diagnozę ADHD. Czynniki takie jak ograniczenia finansowe, dostępność usług zdrowia psychicznego lub brak świadomości mogą przeszkodzić komuś w bezpośrednim konfrontowaniu się z Zaburzeniem Deficytu Uwagi i Nadpobudliwości Psychoruchowej 😢. Wiele osób z ADHD często pozostaje w ciemności, jeśli chodzi o rozpoznanie ich trudności i posiadanie odpowiednich opcji leczenia, aby osiągnąć sukces w życiu.
Jeśli nieleczony ADHD będzie trwał, walka może stawać się coraz trudniejsza, wpływając na różne aspekty życia. Pozostawione bez zarządzania, inne zaburzenia zdrowia psychicznego, takie jak zaburzenia lękowe, depresja, a nawet używanie substancji, mogą się rozwinąć wraz z tym neurodywergencyjnym stanem.
Posiadanie diagnozy ADHD jest kluczowe, aby codzienne funkcjonowanie stało się bardziej znośne. Chociaż oficjalna diagnoza ADHD nie może natychmiastowo zniknąć objawów i trudności, może dać lepsze zrozumienie siebie, a w związku z tym, będziesz lepiej przygotowany do zarządzania swoim stanem. Kiedy masz ADHD, oznacza to, że pewne rzeczy zawsze będą dla Ciebie trudniejsze. Jednak Twoje objawy staną się bardziej do opanowania dzięki odpowiedniemu leczeniu i wsparciu 🤗.
Od Nieznanego Zmagania do Oficjalnej Diagnozy ADHD
Przez prawie 29 lat zmagałem się z rzeczami, których nie potrafiłem dobrze zrozumieć. Miałem wiele problemów w związkach, zdarzały się słabe wyniki w szkole, a doszedłem do punktu, w którym moja samoocena stała się tak niska, że nie chciałem już więcej stawić czoła światu 😭. Najgorsze było to, że zmagałem się z czymś, o czym nie wiedziałem. Złośliwy cykl zmagania-szukania rozwiązań-zmaganie trwał, aż postanowiłem, że już wystarczy.
Kiedy zdałem sobie sprawę, że to, przez co przechodzę, już wpływa na to, jak myślę, czuję i zachowuję się, w końcu skonsultowałem się ze specjalistą zdrowia psychicznego. 🧑⚕️ Po latach nieświadomości, co się dzieje, w końcu miałem odpowiedź: Mam Zaburzenie Deficytu Uwagi i Nadpobudliwości Psychoruchowej.
Kiedy otrzymałem diagnozę ADHD, czułem mieszane emocje. Byłem szczęśliwy, ulżony, smutny i zły jednocześnie. Ale potem w mojej głowie pojawiło się więcej pytań, co to jest Zaburzenie Deficytu Uwagi i Nadpobudliwości Psychoruchowej (wtedy tego nie wiedziałem), czy mam chorobę psychiczną (Nie, zdecydowanie nie), czy moi przyjaciele i rodzina będą wspierającymi ludźmi, gdy im powiem (cieszę się, że byli).
Kiedy wciąż przetwarzałem wszystko w mojej głowie z ADHD, trudności, które doświadczałem, nagle zaczęły mieć sens. Teraz dostrzegam te trudności i zaakceptowałem, że to nie moja wina. Kiedy te objawy ADHD znów się pojawią, jestem teraz lepiej wyposażony we właściwe nastawienie, postawę i podejście, aby im stawić czoła 👌.
Rozpocznij swoją podróż diagnozy ADHD! Oceń swoje objawy, uporządkuj swoje myśli i przygotuj się do oficjalnej oceny.
Kup teraz
Możliwe Objawy ADHD, z Którymi Już Się Zmagałeś
Po oficjalnej diagnozie przeprowadziłem badania na temat tego, co powiedzieli mi moi opiekunowie zdrowotni. Dostarczyli mi przydatnych informacji na temat Zaburzenia Deficytu Uwagi i Nadpobudliwości Psychoruchowej, ale musiałem je uzupełnić własnymi badaniami. Poza tym zawsze mówią, że ADHD jest złożone, i to, co może być dla mnie trudnością, dla kogoś z tym samym dorosłym ADHD może być łatwe. Więc szukałem innych czynników i podobnych objawów, które mogą wpływać na kogoś z ADHD.
Kiedy pozostajesz w niewiedzy na temat swojej diagnozy ADHD, twoje zmagania i trudności czasami nie mają sensu. Są chwile, kiedy czujesz, że jesteś łatwo rozpraszany i masz słabe umiejętności zarządzania czasem ⏲️. Ja też tam byłem. Wiedziałem, że muszę zmienić moje podejście, aby rozwiązać te problemy.
Podobnie jest z ludźmi, którzy jeszcze nie zostali zdiagnozowani z ADHD. Ciągle doświadczają kilku objawów, które codziennie im przeszkadzają, ale nie zdają sobie sprawy, że jest to już część ich stanu zdrowia psychicznego. Oto niektóre znaki i objawy, które mogą wskazywać, że Ty lub ktoś, kogo znasz, ma ADHD:
Utrata Zainteresowania to Stała Sprawa
Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego jako dziecko miałeś tak duże zainteresowanie grą w baseball 🏀, potem przerzuciłeś się na zbieranie kamieni i cennych kamyków jako nastolatek, a teraz nie możesz znaleźć odpowiedniego hobby, które by trwało? Wielu dorosłych z ADHD może mieć trudności z podtrzymaniem swoich zainteresowań, co może być znaczącym źródłem niskiej samooceny.
Większość dorosłych z niezdiagnozowanym ADHD stara się być dobrym w czymś, tylko po to, by później odkryć, że ich chęć do kontynuowania tego zainteresowania znacznie osłabła. Trudno mi zaakceptować, że po zaangażowaniu się w aktywności lub hobby, które wydawały mi się interesujące, nieuchronnie porzucę je później. Frustrujące jest to, że po kilku próbach lub kilku dniach ostatecznie tracę zainteresowanie tymi działaniami.
Zmagania z podtrzymaniem zainteresowania mogą być jednym z wielu objawów ADHD, których osoba może doświadczać. Nie ogranicza się to do ADHD dziecięcego, gdzie ich zainteresowania są często krótkotrwałe. Nawet będąc dorosłym, podtrzymanie zainteresowań może nadal być trudnością.
Mismanaging Finances and Money Matters
Zaburzenie Deficytu Uwagi i Nadpobudliwości Psychoruchowej może również wpłynąć na Ciebie finansowo. W rzeczywistości może być tak, że niektóre objawy ADHD mogą skłonić cię do wydawania więcej na coś 💰. Kilka badań sugeruje, że impulsywność, jeden z głównych objawów ADHD, często może prowadzić do problemów z zarządzaniem pieniędzmi. Jednak to nie tylko nadpobudliwość i impulsywność ograniczają wzrost twojego konta bankowego, ale także kombinacja innych objawów, które utrudniają Ci oszczędzanie pieniędzy. Przyjrzyj my się bliżej tym innym czynnikom.
Dopamina, substancja chemiczna w mózgu, która pełni funkcję neuroprzekaźnika, jest znana z bycia dotkniętą, gdy masz ADHD. Raporty mówią, że niektórzy ludzie z tym neurodywergencyjnym stanem mają wyższy poziom transporterów dopaminy, co oznacza, że mogą usuwać dopaminę szybciej niż normalnie. Może to prowadzić do niedoboru dopaminy i skutkować trudnościami osób z niezdiagnozowanym ADHD w kontrolowaniu swoich nawyków wydawania pieniędzy. Ale jak?
Widzisz, często mówimy sobie, że musimy coś kupić, ponieważ kupowanie tego, czego chcemy, może dać nam ten potrzebny wzrost dopaminy, którego potrzebują nasze mózgi. Problem polega na tym, że rzeczy, które chcemy (i kupujemy), zazwyczaj są rzeczami, których nie potrzebujemy.
Poza impulsywnymi zakupami, "podatek ADHD" również może przeszkadzać nam w utrzymaniu płynnych nawyków finansowych. Bez obaw, podatek ADHD to NIE jest płatność, którą musisz dokonać rządowi, ponieważ masz neurodywergencyjny stan. Raczej jest to dodatkowy koszt, który musimy ponieść, aby dostosować się do naszego stanu. Na przykład, możemy potrzebować zapłacić za zgubione przedmioty lub kupić je dwa razy, ponieważ zapomnieliśmy, że już je mamy w domu. Opłaty za spóźnienie mogą również być częścią podatku ADHD, jeśli przegapimy termin płatności z powodu naszych objawów nieuwagi.
Odkładanie na Później i Napęd do Działania
Często mam niską samoocenę i motywację, ponieważ mam tendencję do odkładania rzeczy na później. Nie zrozum mnie źle, mogę mieć ogromną chęć zacząć coś robić 💪; problem polega na tym, że zwykle NIE mam wystarczającej energii, aby te zadania dokończyć. Dopiero kiedy zbliża się termin wykonania lub wchodzę w tryb hiperkoncentracji, mam napęd, aby przebrnąć przez to. Są chwile, kiedy zastanawiam się: czy jestem po prostu leniwy? Czy naprawdę jestem uparty? Teraz zdaję sobie sprawę, że moje odkładanie na później może być związane z moim ADHD.
Wielu młodych dorosłych może nadal mocno naciskać na siebie, gdy nie rozumieją swoich zmagania, zwłaszcza jeśli mają Zaburzenie Deficytu Uwagi i Nadpobudliwości Psychoruchowej. Ponieważ nie rozumiemy, co się dzieje, ryzykujemy robieniem rzeczy, które nie pomagają. Im bardziej działamy wbrew naszemu mózgowi z ADHD, tym trudniej nam się skupić, zrobić coś czy osiągnąć cele. Możliwy wynik? Po prostu odkładamy na później!
Wielu dorosłych z ADHD wydaje się mieć trudności z byciem produktywnym z powodu odkładania na później. Może być trudno znaleźć motywację do robienia czegokolwiek, kiedy ciągle odkładamy na później i źle rozumiemy zainteresowania naszego mózgu z ADHD. Możemy mieć wszelkie zamiary, aby zacząć coś robić, ale odkładanie na później może przeszkadzać w naszej produktywności 😥.
Nie Pamiętanie Szczegółów, Dużych czy Małych
Jednym z objawów ADHD, o którym nic nie wiedziałem przed moją diagnozą ADHD, jest moja pamięć robocza. Pamięć robocza pomaga nam pamiętać rzeczy w krótkim czasie, takie jak robienie zakupów, dzwonienie, czy nawet pamiętanie, co musimy zrobić w ciągu dnia. Celem jest pamiętanie rzeczy wystarczająco długo, aby wykonać zadanie.
Teraz ADHD może wpłynąć na naszą pamięć roboczą. Weź mnie na przykład. Zawsze gubię ważne przedmioty i czasami znajdowanie ich zajmuje większość czasu mojego dnia.
Oprócz lęku, jaki odczuwam, szukając zgubionych rzeczy, niezdolność do pamiętania istotnych rzeczy może również obciążać nasze codzienne życie. Przegapiłem terminy 📆 na pracę, projekty, a nawet płatności rachunków, ponieważ zapomniałem o nich, aż było za późno. Miałem trudności z tymi rzeczami przez długi czas. Po mojej diagnozie ADHD zdałem sobie sprawę, że potrzebuję pomocy w zarządzaniu moją pamięcią, aby być bardziej produktywnym w moim czasie.
Robienie nieostrożnych błędów to również częsty objaw ADHD u dorosłych. Ponieważ mamy problemy z pamięcią krótkotrwałą, często zapominamy o rzeczach, które musimy zrobić, prowadząc do popełniania błędów. Pomijanie szczegółów i instrukcji od szefów lub kolegów może również wpływać na nasze wyniki i sprawiać, że jesteśmy podatni na pope łnianie błędów. Czasami musimy skompensować naszą pracę i włożyć więcej wysiłku, aby uniknąć robienia nieostrożnych błędów.
Kiedy Wszystko Inne Wydaje Się Rozpadać
Bez oficjalnej diagnozy nie będziesz wiedzieć o objawach ADHD, jak może wpływać na dorosłych w ich codziennym życiu, jaki przebieg leczenia byłby potrzebny, aby życie było bardziej znośne, i z kim rozmawiać, aby uzyskać pomoc. Wszystko, co wiesz, to że wszystko wydaje się rozpadać, a Ty nie rozumiesz dlaczego.
Niezdiagnozowane i nieleczonych ADHD może sprawić, że zaczniesz zastanawiać się nad całym życiem. W twoim mózgu mogą przebiegać różne myśli. I prawdę mówiąc, to nie tylko niekończące się pytania będą powodem Twoich zmagania; czynniki środowiskowe również dodadzą do twoich problemów. Te kwestie mogą przyczynić się do rozwoju depresji, większego lęku, a nawet nadużywania substancji.
Ale wszystkiego tego można uniknąć, jeśli tylko podejmiesz pierwszy krok, aby uzyskać pomoc. Po mojej diagnozie ADHD zdałem sobie sprawę, że wiele moich problemów było tylko objawami mojego niezdiagnozowanego stanu. A kiedy zacząłem otrzymywać skuteczne leczenie, rzeczy powoli zaczęły układać się na swoim miejscu, i byłem w stanie lepiej zarządzać moimi objawami. Zrozumiałem większość, jeśli nie wszystkie, moje problemy związane z ADHD i dlaczego miały miejsce. Znalazłem również odpowiedni system wsparcia, który pomógł mi w mojej podróży zarządzania moim zaburzeniem ❤️.
Pierwszy Krok w Leczeniu ADHD
Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Psychiatrycznego, pierwszym krokiem w leczeniu ADHD jest uzyskanie właściwej diagnozy od wykwalifikowanych specjalistów zdrowia psychicznego 🧑⚕️. Zaburzenie Deficytu Uwagi i Nadpobudliwości Psychoruchowej (ADHD) to jedno z zaburzeń zdrowia psychicznego, które samo z siebie nie znika. Jest to przewlekła choroba, która może trwać aż do dorosłości i może być tylko zarządzana i leczona.
Wiele osób pyta o znaczenie uzyskania diagnozy - czy to naprawdę konieczne? Pozwól, że powiem, że to był dla mnie moment zmieniający życie. Dało mi to jasność i poczucie kierunku, co muszę zrobić dalej. Mogłem zrozumieć, dlaczego miałem trudności z niektórymi rzeczami, dlaczego niektóre z moich mechanizmów radzenia sobie nie działały i inne kwestie.
Kolejną ważną rzeczą, kiedy masz ADHD, jest akceptacja. Po rozmowie z lekarzem i potwierdzeniu, że masz dorosłe ADHD, ważne jest, aby zaakceptować swój stan 🤗. Nie jest to coś, co możesz po prostu zignorować lub odrzucić. ADHD będzie częścią Twojego życia od teraz; im szybciej to zaakceptujesz, tym lepiej. Kiedy to zrobisz, możesz zacząć szukać pomocy i leczenia dla swojego stanu. Może to uchronić Cię przed wystąpieniem współistniejących stanów, takich jak nadużywanie substancji, zaburzenia nastroju, depresja czy lęk.
Podsumowanie
Nieleczone ADHD może powodować wiele problemów w Twoim życiu zawodowym lub szkolnym oraz w relacjach osobistych 👩❤️👨. Czasami może sprawiać, że czujesz się izolowany, samotny i niezrozumiany. Kiedy nie wiemy, z czym się zmagamy, tendencja do samoleczenia i stosowania różnych mechanizmów radzenia sobie może być wysoka. Może to rozwiązać lub nie rozwiązać Twoich problemów natychmiast, ale może również prowadzić do większych problemów i pogorszenia stanu.
Dorośli z ADHD często stają przed wieloma wyzwaniami, ale ważne jest, aby pamiętać, że nie jesteś sam. Są ludzie, którzy rozumieją, przez co przechodzisz i mogą Ci pomóc w drodze. Uzyskanie oficjalnego potwierdzenia od specjalisty zdrowia psychicznego i poznanie więcej o ADHD u dorosłych jest kluczowe. Można zaoferować różne leczenia, takie jak terapie behawioralne, leki i sesje terapeutyczne, ale to Ty decydujesz, co będzie dla Ciebie najlepsze.
Objawy niezdiagnozowanego ADHD: Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
Czy jest wielu dorosłych, którzy mają niezdiagnozowane ADHD?
Jest wiele przypadków niezdiagnozowanego ADHD. Powodem tego jest fakt, że bardzo trudno jest zdiagnozować ADHD u dorosłych, ponieważ objawy zmieniają się z czasem i mogą być mylone z innymi stanami, takimi jak lęk czy depresja.
Jakie jest znaczenie posiadania oficjalnej diagnozy ADHD?
Znaczenie posiadania diagnozy ADHD u dorosłych polega na tym, że pomaga zrozumieć siebie i swoje zachowanie. Będziesz wiedział, z czym masz do czynienia, i znajdziesz również sposoby na poprawę swojego życia.
Co może się stać, jeśli ADHD zostanie niezdiagnozowane i nieleczony?
Najbardziej niepokojącą konsekwencją jest to, że osoba nie otrzyma potrzebnego leczenia. Na przykład, jeśli ktoś przez lata zmagał się z objawami ADHD, ale jego objawy nie zostały rozpoznane jako takie, to ta osoba może nie otrzymać żadnej pomocy od lekarza. Może to prowadzić do pogorszenia objawów i poważniejszych problemów. Drugą możliwą konsekwencją jest to, że ludzie wokół tej osoby będą dotknięci przez jego lub jej zachowanie i działania.
