Obalanie powszechnych nieprawidłowych przekonań na temat ADHD

Co neurotypowi ludzie myślą o ADHD

Pokazujemy ludziom tylko te części nas, które chcemy, aby zobaczyli. Jako osoba zdiagnozowana z Zaburzeniem Nadpobudliwości z Deficytem Uwagi dość niedawno, chciałem, aby inni widzieli mnie jako osobę radzącą sobie dobrze pomimo trudności, z jakimi muszę się mierzyć z powodu tego neurodywergentnego zaburzenia. Zależy mi na tym, aby ludzie wiedzieli, że diagnoza ADHD nie jest równoznaczna z chorobą wpływającą na moją zdolność do radzenia sobie z życiem: mój mózg po prostu działa inaczej.👌

‍

Rzecz w tym, że nie zawsze jest łatwo wyjaśnić innym, jak działa mój mózg i dlaczego robię to, co robię. Mimo to, chcę, aby ludzie wiedzieli, że jestem taki sam jak oni - po prostu radzę sobie z wyzwaniami i wykonuję czynności inaczej - tak jak wielu ludzi z ADHD.

‍

Istnieje wiele nieporozumień na temat ADHD. Mimo że staramy się najlepiej jak potrafimy, aby zmienić wrażenie na temat osób z Zaburzeniem Nadpobudliwości z Deficytem Uwagi, nie możemy w pełni kontrolować ich punktu widzenia. Więc, co neurotypowi ludzie myślą o ADHD?

‍

Mity na Temat ADHD, z Którymi Możesz się Spotkać

Zawsze będą krążyć liczne mity dotyczące zdrowia psychicznego. Dlatego ważne jest, aby nie wierzyć we wszystko, co słyszysz, i dokonać własnych badań, aby poznać fakty.

‍

To samo dotyczy ADHD. Istnieje wiele nieporozumień na temat tego, czym jest i jak wpływa na ludzi. Czasami te powszechne mity na temat ADHD są powierzchowne i zwyczajnie błędne. Innym razem mogą mieć pewne podstawy i mogą wynikać z nieporozumienia. Przyjrzyjmy się niektórym z tych powszechnych mitów:

‍

Dzieci, Które Często Skaczą 🧒

"Nie, nie możesz mieć ADHD, ponieważ nie masz tych samych cech co młody chłopiec, który często wszystko przeszkadza i nieustannie skacze."

‍

Od czasu do czasu napotykam komentarze niektórych naszych obserwujących na naszym koncie na Instagramie, które brzmią jak powyższe stwierdzenie. Niech będzie wiadome, że to mit.

‍

Chociaż stwierdzenie to nie jest prawdziwe, jest to jeden z najczęstszych mitów dotyczących ADHD. Co ciekawe, ma ono również pewne podstawy.

‍

Gdy Zespół Nadpobudliwości Psychoruchowej z Deficytem Uwagi został po raz pierwszy odkryty, chociaż nie został jeszcze tak nazwany, Sir George Frederic Still zaobserwował go u niesfornych, ale inteligentnych dzieci. Stąd obraz diagnozy ADHD, który został stworzony, to dziecko, które jest zakłócające i nie może się skupić na czymkolwiek przez długi czas. Dorosłych nie uważano za mających ADHD, ponieważ mogli "zachowywać się stosownie do wieku" i lepiej radzić sobie w pracy lub środowisku szkolnym.

‍

Teraz oczywiście wiemy, że ADHD może występować u mężczyzn i kobiet nawet w dorosłości.

‍

Mieć Nieograniczoną Ilość Energii

Oprócz stygmatu "niesfornych dzieci", wiele osób wciąż często mówi, że ADHD równa się posiadaniu nieograniczonych zasobów energii💪. Często wierzą, że osoby z Zespołem Nadpobudliwości Psychoruchowej z Deficytem Uwagi bez zmęczenia biegają, robiąc cokolwiek chcą, lub angażują się w aktywności fizyczne z niewielkimi przerwami. Niektórzy ludzie mogą widzieć tylko aspekty posiadania nadmiernie aktywnego ciała ADHD, ale nie wiedzą, co dzieje się w ich mózgach.

‍

Oczywiście teraz wiemy, że osoby z ADHD mogą i będą zmęczone, jeśli wykonają zbyt wiele pracy lub będą zbyt aktywne - tak jak ludzie neurotypowi! Ale ten mit ma również podstawy: hormony stresu.

‍

Jeden z ekspertów, Peter Shankman, wyjaśnił, że „ADHD to niezdolność mózgu do wytwarzania tyle dopaminy, serotoniny i adrenaliny, ile wytwarzają mózgi „zwykłych” ludzi”. 🧠 W związku z tym mózg może pracować szybciej, dając fałszywe poczucie niekończącej się energii.

‍

Ponadto, raporty mówią, że niektóre badania zauważyły, że osoby z ADHD mają wyższy poziom kortyzolu, jednego z hormonów stresu odpowiedzialnych za reakcję walki lub ucieczki.

‍

Złe Wychowanie Powoduje ADHD

Gdy dzieci z ADHD wykazują inne zachowanie lub robią rzeczy, które nie spełniają neurotypowych standardów, niektórzy ludzie mają tendencję do obwiniania rodziców💏. Uważają, że ADHD to problem z zachowaniem, który może być związany z niewłaściwym lub złym rodzicielstwem. Jednak nie jest to prawda.

‍

Rzeczywiście, zaburzenia zachowania mogą czasami współistnieć z objawami ADHD, ale ważne jest, aby wiedzieć, że podstawowe przyczyny tych zaburzeń to dwie różne schorzenia medyczne. Jedno może wpływać na drugie, ale żadne z nich nie jest bezpośrednio spowodowane złym rodzicielstwem. Możemy natomiast powiedzieć, że style wychowawcze mają pewien wpływ na stany zdrowia psychicznego.

‍

Na przykład raporty wskazują, że odrzucenie lub zaniedbanie przez rodziców zdaje się zwiększać ryzyko wystąpienia u dziecka zaburzeń zachowania. Podobnie, odpowiedni styl rodzicielski może pomóc dziecku radzić sobie z ADHD🙌.

‍

Według Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, niektóre znane przyczyny ADHD mogą być genetyczne, neurobiologiczne i środowiskowe. Te trzy czynniki mogą odgrywać rolę w rozwoju i postępach Zespołu Nadpobudliwości Psychoruchowej z Deficytem Uwagi. Badania pokazują, że ADHD może być dziedziczne, co oznacza zwiększone ryzyko wystąpienia tego stanu, jeśli ktoś w rodzinie go ma. Badania pokazują również, że osoby z ADHD mają tendencję do posiadania różnic strukturalnych w mózgu w porównaniu z tymi, którzy nie mają tego zaburzenia.

‍

ADHD Wydaje się Być Trendem, w Który Wszyscy Wskakują

Kiedy czytam komentarze na naszych kontach na Instagramie📱, często widzę posty typu "Wszyscy mają wtedy ADHD" lub "To tylko moda na diagnozę, w którą ludzie wskakują". Takie stwierdzenia mogą czasami unieważniać to, co czujemy. Wiele osób, które mają takie błędne wyobrażenia o ADHD, może również myśleć, że stan ten jest tylko wymówką dla osób, które chcą się źle zachowywać lub nie chcą się na niczym skupić.

‍

Według raportów szacuje się, że mniej niż 20% dorosłych z ADHD jest diagnozowanych i/lub leczonych przez specjalistę. Oznacza to, że ponad 80% osób z ADHD nadal potrzebuje właściwej diagnozy lub leczenia. Mogą oni nadal zmagać się z objawami ADHD, mając brak wsparcia i dostosowań.

‍

Innymi słowy, jest prawdopodobne, że ludzie, którzy wydają się "wskakiwać na modę", mogą faktycznie mieć ADHD - mogą być po prostu niezdiagnozowani!🤔

‍

Oni też mogą mieć ADHD

Czasami przeoczamy, że inne osoby, które nie pasują do „typowych” kryteriów ADHD, mogą również mieć to neurodywergentne zaburzenie.

‍

Ograniczanie objawów lub cech ADHD do „hyperaktywnego pudełka” czasami może odstraszać ludzi podejrzewających, że mają ADHD, i sprawiać, że zaczynają kwestionować swoje trudności. Im bardziej starają się kompensować postrzegane „niedociągnięcia”, tym bardziej są zdezorientowani co do „co jest z nimi nie tak”. Mogą nawet nie zgłosić się po oficjalną diagnozę ADHD, ponieważ wydają się nie spełniać społecznych standardów dotyczących tego neurodywergentnego zaburzenia🥺.

‍

Z tego powodu ważne jest, aby zrozumieć, że następujące przedstawienia również mogą mieć Zespół Nadpobudliwości Psychoruchowej z Deficytem Uwagi.

‍

Cicha Dama

Kiedy widzimy osobę cichą i nieśmiałą, która twierdzi, że ma ADHD, często myślimy, że ta osoba może udawać swoją diagnozę lub szukać wymówki, by nic nie robić. Jednak nie zawsze tak jest, ponieważ nie wszyscy ludzie z ADHD są ekstrawertyczni i "hiperaktywni". Niektóre osoby z ADHD są bardziej introwertyczne i mogą mieć trudności z utrzymaniem kontaktu wzrokowego lub rozpoczęciem rozmowy. Mogą również oddalać się od swojego otoczenia, myśląc, że ludzie mogą traktować ich chłodno za bycie innymi.

‍

Według Diagnostycznego i Statystycznego Podręcznika Zaburzeń Psychicznych, ADHD nie objawia się tylko ekstremalnym niepokojem lub aktywnością fizyczną. Istnieją również inne objawy, takie jak bycie mentalnie hiperaktywnym, nieuważnym i impulsywnym🙋‍♀️.

‍

Schludni i Całkiem Zorganizowani

Kolejnym mitem dotyczącym ADHD jest przekonanie, że osoby z tym neurodywergentnym zaburzeniem są zawsze niezdarni, niezorganizowani i bałaganiarze. Nie zawsze tak jest, ponieważ niektóre osoby z ADHD mogą być całkiem schludne i zorganizowane. Po prostu organizują swoje myśli i rzeczy w inny sposób. Na przykład mogą mieć system, w którym ich rzeczy są przechowywane w niezwykły sposób, który ma sens tylko dla nich. Przy pomocy leków na ADHD💊 mogą również mieć lepszą kontrolę impulsów lub koncentrację. Czasami też maskują objawy i cechy ADHD, aby uniknąć oceniania i nieporozumień ze strony innych.

‍

Maskowanie ADHD czasami działa jak miecz obosieczny. Są chwile, kiedy czujemy ulgę, gdy ludzie nas nie oceniają i dobrze się z nimi dogadujemy. Ale z drugiej strony, ciągłe utrzymywanie fasady, udawanie kogoś, kim nie jesteśmy, może być obciążające i męczące. Ważne jest, aby wiedzieć, że nie zawsze musimy maskować nasze objawy i pozwolić sobie być😘.

‍

Akademicko Jasni i Zorientowani na Karierę

Wiele dzieci z ADHD może wydawać się rozproszonych przez cały czas, ale mimo to odnosić sukcesy w nauce w dzieciństwie i do dorosłości. Możesz myśleć, że ADHD może utrudniać naukę i przyszłą karierę, ale wielu ludzi już udowodniło, że to nieprawda. Niektórzy z najbardziej udanych ludzi mają ADHD. Po prostu nauczyli się pracować ze swoimi objawami w sposób sprzyjający nauce i pracy. Ich zainteresowania pewnymi działaniami, takimi jak chodzenie do szkoły czy nauka nowych rzeczy, mogły rozbudzić ich motywację do osiągnięcia sukcesu akademickiego.

‍

ADHD może być zaletą w niektórych ścieżkach kariery, które wymagają kreatywności i myślenia poza schematami😉. W odpowiednim środowisku i z odpowiednim wsparciem osoby z ADHD mogą dokonać wielkich rzeczy i osiągnąć swoje cele w życiu.

‍

Podsumowanie

To, co możemy zrobić dla osób zmagających się z ADHD, to być bardziej cierpliwym i pełnym współczucia. Możemy spróbować spojrzeć na rzeczy z ich perspektywy i być bardziej wrażliwi na ich uczucia. Możemy również dowiedzieć się więcej o ADHD, aby być lepiej przygotowanym do radzenia sobie z osobami, które to mają. W końcu skutecznym sposobem na wsparcie osób z ADHD jest świadomość i lepsze zrozumienie❤️.

‍