Późna Diagnoza ADHD: Zrozumienie Jej Znaczenia

Czy Jest Za Późno na Diagnozę ADHD?

Wiele osób zaczyna podejrzewać, że mogą mieć Zespół Nadpobudliwości Psychoruchowej z Deficytem Uwagi (ADHD) już w dorosłym życiu. Ale czy istnieje określony czas na postawienie diagnozy, czy jest już za późno?

‍

Przyłącz się do nas, gdy będziemy badać, jak może wyglądać podróż z późną diagnozą ADHD, obalamy mity i rzucać światło na to, dlaczego tak ważne jest zrozumienie siebie.

‍

Aby to zrobić, musimy porozmawiać o:

• Znaczeniu poszukiwania diagnozy ADHD, bez względu na wiek.
• Obalaniu powszechnych błędnych wyobrażeń o ADHD i wieku.
• Badaniu wpływu późnych diagnoz ADHD na życie prawdziwych ludzi.
• Praktycznych krokach w kierunku radzenia sobie z objawami ADHD i akceptacji neurodywergencji.

‍

Zostałem zdiagnozowany na Zespół Nadpobudliwości Psychoruchowej z Deficytem Uwagi (ADHD) w wieku 29 lat. I to zmieniło moje życie.

‍

W końcu zrozumiałem, dlaczego zawsze miałem trudności z tak wieloma rzeczami, jak organizacja, impulsywność i koncentracja, nawet kiedy byłem młodszy.

‍

Kiedy zacząłem zastanawiać się, czy mam ADHD, byłem przytłoczony zamętem, wstydem i lękiem. Często wyobrażałem sobie, że mój lekarz rodzinny śmieje się i ignoruje moje podejrzenia. Ale wiedziałem, że muszę to wiedzieć. I to była najlepsza decyzja, jaką kiedykolwiek podjąłem.

‍

Według ekspertów, wielu dorosłych zastanawia się teraz, czy mogli zawsze mieć Zespół Nadpobudliwości Psychoruchowej z Deficytem Uwagi (ADHD).

‍

To nie jest zaskakujące. Wcześniej było tak mało świadomości na temat tego zaburzenia i nie było w pełni zrozumiane, nawet przez specjalistów.

‍

Obecnie, głównie dzięki mediom społecznościowym i internetowi, jest znacznie więcej informacji na temat tego, jak to jest żyć z ADHD jako dorosły od osób, które już zostały zdiagnozowane.

‍

Bez względu na powód, który stoi za twoją pozornie późną decyzją o postawieniu diagnozy ADHD, uzyskanie właściwego leczenia dla ADHD jest doświadczeniem zmieniającym życie. Może pomóc zrozumieć, dlaczego przez te wszystkie lata miałeś trudności i dać ci narzędzia do radzenia sobie z objawami ADHD w dorosłości. 🙌

‍

Świadomość tego, z czym masz do czynienia, może również pomóc lepiej zrozumieć i zarządzać innymi powiązanymi obszarami zdrowia psychicznego, takimi jak niska samoocena, zaburzenia lękowe lub inne zaburzenia, które mogą komplikować twoje życie.

‍

Jeśli myślisz, że masz ADHD, musisz skonsultować się ze specjalistą i uzyskać właściwą diagnozę, aby poprawić jakość swojego życia.

‍

Posiadanie niezdiagnozowanego ADHD może znacząco wpłynąć na nasze codzienne życie.

‍

Możemy ciągle wątpić w nasze pozornie „dziwne” zachowanie lub mówić sobie, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy, ponieważ nie możemy robić wszystkiego tak łatwo jak wszyscy inni.

‍

Szukanie diagnozy polega na uzyskaniu odpowiedzi, dzięki czemu możesz dokonać niezbędnych zmian, aby stać się najzdrowszą i najszczęśliwszą wersją siebie.

‍

ADHD Nie Znika z Czasem

Według Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, specjaliści ds. zdrowia psychicznego mogą diagnozować Zespół Nadpobudliwości Psychoruchowej z Deficytem Uwagi (ADHD) już w wieku trzech lat.

‍

Ale czy jesteś małym dzieckiem, młodym dorosłym czy dorosłym, nadal możesz zostać zdiagnozowany z ADHD, o ile spełniasz wymagane kryteria diagnostyczne, jak stanowi Diagnostyczny i Statystyczny Podręcznik Zaburzeń Psychicznych (DSM-5).

‍

Powszechnym mitem jest, że ADHD z dzieciństwa znika z czasem.

‍

Dzieje się tak, ponieważ dzieci z objawami ADHD dojrzewają, wydają się wyrastać z cech ADHD i stają się bardziej niezależne.

‍

Często jednak rzeczywistość jest taka, że ich objawy ewoluowały i zmieniały się wraz ze środowiskiem i doświadczeniami dziecka. Większość dzieci z ADHD będzie nadal miała objawy, które wpływają na nie w dorosłości, szczególnie jeśli nie otrzymają potrzebnego leczenia.

‍

Wielu dorosłych nadal doświadcza podobnych objawów, nawet jeśli zostali zdiagnozowani jako dziecko. Ogólnie rzecz biorąc, doświadczenie ADHD może być dość podobne między dorosłością a wczesnym dzieciństwem.

‍

Dzieci zdiagnozowane na ADHD mogły nauczyć się lub zostały nauczone sposobów maskowania, radzenia sobie lub zarządzania objawami, co sprawia, że ich wpływ jest mniej zakłócający lub widoczny w dorosłości. Stąd bierze się ten mit.

‍

Wielu dorosłych, którzy zostali zdiagnozowani jako dzieci, zakłada, że będą mieć odpowiednie umiejętności radzenia sobie, aby uczynić swoje życie bardziej zarządzalnym i mniej chaotycznym. Stają się zadowoleni, myśląc, że wystarczy wiedzieć, że mają ADHD, bez szukania leczenia.

‍

Jednak często nie jest to zawsze przypadek.

‍

Jeśli jest jedna rzecz, którą powinieneś zabrać stąd, niech będzie to świadomość, że ADHD istnieje w każdym wieku i jest przewlekłą, trwałą chorobą psychiczną, która musi być adresowana.

‍

Krótkie Spojrzenie na Diagnozę w Dzieciństwie

‍

Rodzice naturalnie obserwują rozwój swojego dziecka i często (choć nie zawsze) jako pierwsi dostrzegają oznaki lub objawy niepełnosprawności, zaburzeń czy problemów zdrowia psychicznego.

‍

Często poddają swoje dziecko testom jak najszybciej, aby można było jak najwcześniej zająć się ewentualnymi problemami. Jest to idealne, ponieważ wczesna diagnoza może zmniejszyć możliwość rozwoju współistniejących zaburzeń, takich jak zaburzenia uczenia się lub inne zaburzenia osobowości, które mogą się również rozwinąć.

‍

Według Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom, 6 milionów dzieci w wieku 3-17 lat zostało zdiagnozowanych z Zespołem Nadpobudliwości Psychoruchowej z Deficytem Uwagi tylko w Stanach Zjednoczonych. Mimo to, wciąż istnieje znaczna liczba osób niezdiagnozowanych lub błędnie zdiagnozowanych w populacji dorosłych z ADHD.

‍

Osobiście, za każdym razem, gdy rozmawiam z kimś, kto został zdiagnozowany jako dziecko, myślę o tym, jak nigdy nie musieli doświadczyć tych samych wyzwań, co ja przed moją diagnozą ADHD - miotania się w ciemności, nie wiedząc, co jest ze mną nie tak. Nie musieli kwestionować każdej trudności, którą doświadczali, ponieważ już wiedzieli, jak zarządzać i leczyć ADHD.

‍

Łatwo jest grać w grę "co by było, gdyby", co jest nawet naturalne. Ale to nie jest pomocne.

‍

‍

Powody, dla Których Nie Zostałeś Zdiagnozowany Wcześniej

Ważne jest, aby rozpoznać, że istnieje wiele powodów, dla których objawy ADHD mogły zostać niezauważone lub przypisane do "zwykłych dziecięcych zachowań".

‍

1. Twoi rodzice nie wiedzieli, czego szukać

Jeśli jesteś teraz dorosły, dorastałeś w czasach, kiedy świadomość ADHD była dość ograniczona i nikt tak naprawdę nie wiedział, z czym ma do czynienia ani jak to wygląda (chyba że byłeś hiperaktywnym chłopcem).

‍

Wiele objawów ADHD może być wewnętrznych, wpływających bardziej na nasz umysł i funkcje wykonawcze niż na nasze zewnętrzne zachowanie. Mogliśmy znaleźć się w większych kłopotach niż inni lub być niezwykle niezorganizowani, ale często bywało to bagatelizowane jako część bycia dzieckiem.

‍

Wielu rodziców po prostu nie dostrzegało znaków, ponieważ nie miało odpowiedniej wiedzy, aby to zrobić, i tak ich dzieci przeszły przez życie niezdiagnozowane. Jeśli czujesz się przez to zawiedziony, całkowicie to rozumiem. 💕Ale często nasi rodzice po prostu robili, co w ich mocy, z narzędziami, które mieli w tamtym czasie.

‍

Promyk nadziei na przyszłość to fakt, że świadomość jest na najwyższym poziomie wszechczasów, co powinno oznaczać, że młodsze pokolenia rzadziej będą się z tym borykać. Ta zwiększona świadomość sugeruje również, że nasze dzieci z ADHD będą rzadziej pomijane lub niezrozumiane.

‍

2. Twój psychiatra nie wiedział wystarczająco dużo

Nie każdy psychiatra miał wystarczająco dużo (lub w ogóle) szkolenia z zakresu ADHD. Jeśli tak jest, będą ściśle trzymać się kryteriów Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego zawartych w Diagnostycznym i Statystycznym Podręczniku Zaburzeń Psychicznych (DSM-5).

‍

To nie zawsze wystarcza, ponieważ istnieją objawy ADHD, które nie są oficjalnie uznane w kryteriach, takie jak dysforia wrażliwości na odrzucenie czy trudności ze snem.

‍

Jeśli to właśnie te objawy najbardziej zakłócają twoje dorosłe życie, możesz zostać błędnie zdiagnozowany, ponieważ nie spełniają one odpowiednich kryteriów. Specjalista od ADHD powinien jednak to wiedzieć.

‍

Niestety, wciąż istnieją psychiatrzy, którzy publicznie rozpowszechniają dezinformację i próbują umniejszać wpływ, jaki ADHD może mieć na życie.

‍

3. Doświadczasz wstydu i zwątpienia w siebie

Mogłeś mieć podejrzenia, że coś nie jest do końca w porządku, ale nigdy nie chciałeś tego przyznać - ani sobie, ani innym.

‍

Wokół większości zaburzeń czy problemów zdrowia psychicznego wciąż panuje dużo wstydu, a ADHD nie jest wyjątkiem. Przyznaję, że potrzeba odwagi, aby szukać diagnozy, szczególnie w dorosłości. Ale nie ma się czego wstydzić.

‍

Nikt nie zna cię lepiej niż ty sam - więc zaufaj swojej intuicji.

‍

4. Twoje ADHD było ukryte za innymi schorzeniami

ADHD może być bardzo łatwo ukryte przez inne schorzenia psychiczne, zaburzenia nastroju (takie jak zaburzenia dwubiegunowe) czy zaburzenia osobowości (takie jak zaburzenie osobowości borderline).

‍

Często, zwłaszcza u nastolatków i młodych dorosłych, diagnozuje się lęk i depresję. Często lekarz rodzinny zatrzymuje się na tym etapie i skupia się na zarządzaniu tymi stanami. Możesz nawet zacząć przyjmować leki na te schorzenia.

‍

Chociaż istnieje duże prawdopodobieństwo, że masz również te schorzenia psychiczne, ponieważ często współwystępują one z ADHD, leczenie jednego bez drugiego pomoże ci tylko w pewnym stopniu. Nawet wtedy, bez dokładnej diagnozy ADHD, istnieje szansa, że schorzenie psychiczne jest błędną diagnozą. Dzieje się tak, ponieważ różne objawy ADHD, takie jak wahania nastroju, problemy z regulacją emocji, trudności z wykonywaniem obowiązków domowych (z powodu dysfunkcji wykonawczych) i problemy ze snem, mogą wyglądać bardzo podobnie do depresji.

‍

Czasami, kiedy skutecznie leczymy ADHD, wiele objawów, które uważaliśmy za spowodowane innymi zaburzeniami psychicznymi, ulega poprawie. Dlatego tak ważne jest leczenie obu schorzeń.

‍

Codzienne Konsekwencje Nieleczonych ADHD i Późnej Diagnozy

Bez diagnozy ADHD, czy to z powodu ograniczonego dostępu do specjalistów zdrowia psychicznego, długich list oczekujących czy braku środków finansowych na prywatne leczenie, nasze codzienne życie wiąże się z wieloma trudnościami i problemami.

‍

Oto tylko kilka codziennych konsekwencji naszych objawów:

• Pomijanie obowiązków, takich jak płacenie rachunków.
• Trudności z obowiązkami domowymi, takimi jak zapominanie o wyjęciu prania z pralki, zostawianie ubrań na podłodze i potrzeba pilnego powodu do sprzątania lub porządkowania.
• Słaba wydajność w pracy z powodu przegapionych terminów i trudności z koncentracją.
• Obciążenia finansowe związane z Podatkiem ADHD. To określenie wszystkich kosztów wynikających z niezarządzanych objawów ADHD, takich jak opłaty za spóźnienie spowodowane zapomnieniem, impulsywne wydatki lub konieczność zastąpienia zgubionych lub zapomnianych przedmiotów.
• Trudności w utrzymaniu relacji, być może dlatego, że nigdy nie odpowiadasz lub po prostu zapominasz o ich istnieniu, dopóki ktoś Ci nie przypomni. 😬
• Mylące emocje, takie jak intensywne wahania nastroju lub katastrofizowanie rzeczy, które mogą nawet nie przeszkadzać innym.
• Doświadczanie dysforii wrażliwości na odrzucenie w odpowiedzi na wszystko, co wydaje się być odrzuceniem, takie jak opóźniona odpowiedź, niezgoda, krytyka itp.
• Niska samoocena i podważanie siebie. Osoby z ADHD często brakuje im zaufania do siebie i surowo oceniają siebie, gdy ich objawy skłaniają ich do zrobienia czegoś, co postrzegają jako negatywne.
• Brak snu. Osoby z ADHD często cierpią na problemy ze snem i bezsenność. Częściowo dlatego, że możemy odczuwać przypływ energii lub kreatywności tuż przed snem, podczas gdy inni zmagają się z zbyt głośnymi myślami hiperaktywnymi, aby móc zasnąć.

‍

Więc jeśli zastanawiasz się, dlaczego masz takie trudności z rzeczami czy aktywnościami, z którymi inni ludzie nie mają problemów, to może być Twój znak, aby szukać diagnozy. 🤔

‍

Diagnoza ADHD to pierwszy krok w zarządzaniu tym zaburzeniem neurodywergentnym i Twoimi objawami, więc upewnijmy się, że używamy jej do poprawy naszego codziennego funkcjonowania i jakości życia. 💪

‍

Otrzymanie diagnozy daje nam jaśniejsze zrozumienie siebie. Wreszcie masz wszystkie informacje, których potrzebujesz, aby zacząć zarządzać swoimi objawami i leczyć ADHD we właściwy sposób.

‍

Współwystępujące Schorzenia przy Nieleczonej ADHD

Komorbidność występuje, gdy doświadczasz wielu zaburzeń lub schorzeń jednocześnie. Zazwyczaj są to choroby przewlekłe lub długoterminowe.

‍

Osoby z ADHD rzadko doświadczają tylko ADHD. Zgodnie z Diagnostycznym i Statystycznym Podręcznikiem Zaburzeń Psychicznych, wspólne objawy są powszechne.

‍

Na przykład, osoba z nieleczonym ADHD może również mieć Zaburzenie Obsesyjno-Kompulsyjne (OCD), gdzie powtarzające się zachowania mogą zastąpić nieuwagę i nadpobudliwość.

‍

Inną komorbidnością jest depresja, ponieważ wiele osób z ADHD często doświadcza uczuć beznadziejności i bezradności z powodu swojego stanu.

‍

Zaburzenia uczenia się również mogą wystąpić u młodych dorosłych, szczególnie gdy stają się zbyt rozproszeni, negatywnie wpływając na wyniki w szkole.

‍

Czynniki środowiskowe mogą przyczynić się do rozwoju komorbidności ADHD. Historia chorób psychicznych w rodzinie, trauma lub nadużycia mogą wywołać rozwój komorbidności ADHD.

‍

Konsekwencje tego mogą być poważne, na przykład:

• Lęk, agorafobia i samotność
• Myśli samobójcze
• Samookaleczenie
• Nadużywanie substancji i uspokajanie się alkoholem i narkotykami
• Ryzykowne zachowania, takie jak niebezpieczny seks lub kradzieże
• Problemy w związkach

‍

Dla niezdiagnozowanych dorosłych z ADHD powszechne jest doświadczanie komorbidności tego typu. Możesz już mieć diagnozę lęku lub depresji. Często te diagnozy mogą maskować ADHD i uniemożliwić nam uzyskanie właściwej pomocy.

‍

Warto zauważyć, że choć lekarze rodzinny są ekspertami w dziedzinie zdrowia, ich diagnoza nie zawsze może być właściwa lub opowiadać całą historię. Zawsze powinieneś rozmawiać ze specjalistą zdrowia psychicznego lub psychiatrą, jeśli masz obawy.

‍

Późna Diagnoza Lepsza Niż Brak Diagnozy

‍

Bez względu na wiek, jeśli podejrzewasz, że masz niezdiagnozowaną ADHD, zajmij się tym.

‍

Oficjalna diagnoza pomaga nam lepiej zrozumieć siebie i może nas wprowadzić na właściwą ścieżkę do lepszego i bardziej zarządzalnego życia. W końcu wiedza to siła, a diagnoza może dostarczyć nam tej siły, by zmienić nasze życie na lepsze.

‍

Późna diagnoza ADHD nie powinna nas powstrzymywać przed uzyskaniem potrzebnej pomocy, by przejąć kontrolę nad naszym życiem. Wciąż możemy odwrócić sytuację i użyć naszej diagnozy jako kamienia węgielnego do naszej jaśniejszej przyszłości.

‍

Wiem, że rozumienie siebie i patrzenie w głąb siebie może być niewygodne, szczególnie jeśli są rzeczy, które wolelibyśmy ukryć lub przed którymi chcielibyśmy się chronić, ale ze względu na twoje zdrowie psychiczne, warto. 

‍

Nie bądźmy zbyt surowi dla siebie i użyjmy naszej diagnozy jako pozytywu - jako kamienia węgielnego. Diagnoza daje lepszy dostęp do szkoleń na temat ADHD, leków na ADHD i Terapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT), które mogą nam pomóc lepiej zrozumieć i zarządzać naszymi objawami ADHD. 

‍

Dzisiaj jest dzień, aby umówić się na wizytę, a jeśli potrzebujesz wsparcia, proszę się odezwij.

‍

Kluczowe Wnioski

• Nie ma limitu wieku dla diagnozy: ADHD może być zdiagnozowane w każdym wieku, a poszukiwanie diagnozy później w życiu jest nadal cenne i bardzo zalecane.

• ADHD nie znika wraz z wiekiem: chociaż mechanizmy radzenia sobie mogą maskować ADHD z czasem, objawy ADHD mogą ewoluować lub być zarządzane inaczej, ale nie znikają całkowicie.

• Diagnoza ADHD może zmienić życie: może zapewnić jasność dotyczącą wcześniejszych trudności i zaoferować narzędzia (takie jak leki na ADHD i terapia behawioralna) do zarządzania objawami ADHD i związanymi z nimi problemami zdrowia psychicznego, takimi jak niska samoocena i zaburzenia lękowe. Może to również ułatwić uzyskanie odpowiednich udogodnień w szkole, na uczelni i w pracy.

• Nieleczone ADHD ma codzienne konsekwencje: może to prowadzić do różnych wyzwań w codziennym życiu, w tym trudności z obowiązkami, relacjami i regulacją emocji.

• ADHD często współistnieje z innymi schorzeniami psychicznymi: może to obejmować OCD, depresję, lęk i zaburzenia uczenia się.

• Późna diagnoza ma znaczenie: niezależnie od wieku, późna diagnoza może być pozytywnym krokiem w kierunku zarządzania objawami ADHD i uzyskania odpowiedniego wsparcia i interwencji.

‍

Niezależnie od tego, gdzie jesteś w życiu, nigdy nie jest za późno, aby szukać pomocy i zrozumienia. Akceptacja diagnozy ADHD w dorosłości może dać ci siłę do przejęcia kontroli nad swoją podróżą i zrobić pierwszy krok w kierunku bardziej zarządzalnego i satysfakcjonującego życia.

‍

Co Dalej?

Myślisz o późnej diagnozie? Sprawdź te powiązane artykuły. 👇

Porównanie ADHD u dorosłych i dzieci

Rozpoznawanie objawów ADHD u dorosłych

Zrozumienie różnych typów ADHD