Cykl Zainteresowań Specjalnych przy ADHD

Jeśli poruszasz się po życiu z ADHD, prawdopodobnie nie jesteś obcy cyklowi urzekających "zainteresowań specjalnych". To nie są byle jakie zainteresowania – to te, które przyśpieszają bicie serca i wyostrzają Twoją koncentrację. Od zanurzenia się w ulubionym temacie po zagubienie się w hiperfokusu, nieskończony cykl projektów pasjonujących może nas trzymać w napięciu - aż do nadejścia kolejnego.

‍

Oczywiście, osoby neurotypowe mogą również mieć intensywne zainteresowania - i mogą one dotyczyć zarówno dzieci, jak i dorosłych. Ale dla nas, osób z ADHD, często utknęliśmy w "pętli" tych zainteresowań. Jak więc wygląda ta nieskończona pętla i jaki jest wzór? Zanurzmy się w temat.

‍

Posiadanie Zainteresowań Specjalnych Przy ADHD a Zaburzenia ze Spektrum Autyzmu

Czasami różne zaburzenia psychiczne i neurorozwojowe dzielą wspólne cechy, zachowania lub objawy. Może to utrudniać ustalenie oficjalnej diagnozy, ponieważ nakładające się objawy mogą być mylone ze sobą. Może się to zdarzyć w odniesieniu do posiadania zainteresowań specjalnych z tego samego powodu. Osoby z ADHD często doświadczają hiperfokusu lub mogą stać się zafascynowane konkretną aktywnością, podobnie jak osoby z Zaburzeniami ze Spektrum Autyzmu (ASD).

‍

Hiperfokus odnosi się do intensywnej pracy nad konkretnym zadaniem lub zainteresowaniem; osoby w "trybie hiperfokusu" często mają trudności z oderwaniem się od zadania i mogą czuć się niezdolne do przestania mówić lub myśleć o nim. Może stać się ważną częścią ich świata i mogą mieć trudności z koncentracją na innych obowiązkach, takich jak praca czy szkoła. Dla wielu dzieci i dorosłych z neuroróżnorodnością może to stać się obsesyjnym zainteresowaniem.

‍

Posiadanie ADHD lub bycie w spektrum autyzmu może nas uczynić podatnymi na zatracenie się w aktywności; na przykład zatracenie się w grze wideo na wiele godzin lub obsesyjne oglądanie serialu przez dni. Chociaż badania sugerują, że około połowa osób z autyzmem ma również ADHD, ważne jest, aby zaznaczyć, że są to odrębne warunki i nie należy ich ze sobą mylić.

‍

Autyzm

Osoby z zaburzeniami ze spektrum autyzmu (ASD) tradycyjnie określane były jako mające "wysokofunkcjonujący" autyzm. Osoby autystyczne zwykle mają inteligencję przeciętną lub wyższą od przeciętnej i nie mają opóźnień w mowie, w zależności od ich unikalnego rozwoju mózgu.

‍

ASD często określane jest również jako zespół Aspergera lub "wysokofunkcjonujący" autyzm. Jednak niektórzy ludzie autystyczni sprzeciwiają się temu terminowi, ponieważ uważają, że może być szkodliwy, gdy używany przez osoby neurotypowe, próbujące decydować, co stanowi wysoką lub niską funkcjonalność.

‍

Oznaki autyzmu mogą obejmować:

‍

• Trudności z umiejętnościami społecznymi (takimi jak nawiązywanie kontaktu wzrokowego)
• Nieporozumienia lub trudności z przestrzeganiem zasad społecznych
• Rozumienie komunikacji niewerbalnej
• Zmagania z przeciążeniem sensorycznym
• Wykazywanie powtarzalnych zachowań przez dłuższy czas (określane również jako stymulowanie)
• Intensywne przywiązanie do konkretnego obiektu (szczególnie u dzieci autystycznych)
• Trudności z odchyleniem od regularnej rutyny lub nagłymi zmianami

‍

Te objawy często objawiają się w zainteresowaniach specjalnych, a nawet obsesjach. Dla wielu osób autystycznych te pasje mogą być pozytywne, ponieważ zapewniają poczucie rutyny i mogą sprzyjać kreatywności oraz służyć jako świetny temat do rozmów. Ogólnie rzecz biorąc, osoba autystyczna ma większe szanse na utrzymanie zainteresowania czymś bez łatwego rozpraszania się.

‍

ADHD

Z drugiej strony, większość dzieci i dorosłych z Zaburzeniem Nadpobudliwości Psychoruchowej z Deficytem Uwagi (ADHD) często doświadcza problemów z rozproszeniem, koncentracją, przeciążeniem sensorycznym, utrzymaniem koncentracji i zarządzaniem czasem - tylko po to, aby wymienić kilka. Te objawy mogą utrudniać rozpoczęcie i utrzymanie zainteresowań. Jednak nie oznacza to, że mają małe zainteresowanie większością tematów - wręcz przeciwnie! Początkowo często wykazują hiperfokus i intensywne zafascynowanie tematem.

‍

Kluczowa różnica między hiperfokusem u osoby z ADHD a autyzmem polega na tym, że to zachowanie może być krótkotrwałe i podatne na nagłe zmiany. Mogą stracić zainteresowanie tematem w ciągu kilku tygodni i przejść do czegoś nowego.

‍

Ważne jest zauważenie, że nie każda osoba z autyzmem ma zainteresowania specjalne, a nie wszyscy ludzie z ADHD mają trudności z utrzymaniem swoich zainteresowań. Jak zawsze, mogą występować liczne różnice między każdą osobą i tym, jak ich objawy manifestują się w codziennym życiu.

Cykl Zainteresowania Specjalnego przy ADHD

‍

Często osoby z ADHD przechodzą przez cykl, jeśli chodzi o trajektorię zainteresowania specjalnego. Przeanalizujmy je etap po etapie. 👇

‍

Pierwszy Etap: Rośnie Ciekawość

‍

Gdy dorośli z ADHD natkną się na coś, co wzbudza ich zainteresowanie, naturalnie stają się ciekawi. Mogą tego nawet nie zauważać, ale zaczynają wizualizować możliwości. Ta początkowa iskra prowadzi ich do nieustannego rozmawiania o tym przez dni, napędzając ich ekscytację, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak to nowe hobby czy zainteresowanie może poprawić ich życie. 💡

‍

Drugi Etap: Intensywne Skupienie

‍

‍

‍

To etap, na którym ich ciekawość się intensyfikuje, i chcą zanurzyć się w edukację, pochłaniając całą wiedzę o swoim zainteresowaniu naraz. 🔎

‍

Stają się hiper skoncentrowani i tracą świadomość tego, co jest wokół nich, takie jak nawiązywanie kontaktu wzrokowego z osobami, z którymi mieszkają, czy unikanie interakcji społecznych (które działają jako rozpraszacze). Na przykład, osoby doświadczające hiperfokusu mogą spędzać długie godziny, zanurzając się w nauce o swoich specjalnych zainteresowaniach, nie czując zmęczenia. Zagłębiają się w różne źródła, chętnie szukając więcej informacji, aż będą usatysfakcjonowane.

‍

Podczas tego etapu, dopamina może dać nam wiele wglądów w to, co napędza zachowanie przy ADHD. Gdy osoby z ADHD doświadczają hiperfokusu, ich mózg uwalnia dopaminę i generuje przyjemne, nagradzające emocje. Im głębiej zanurzają się w te działania, tym silniejszy jest wzrost dopaminy, co ułatwia im pozostanie zaangażowanym w takie zadania.

‍

‍

Trzeci Etap: Utrata Zainteresowania

W przeciwieństwie do osób autystycznych, osoby z diagnozą ADHD często mają trudności z utrzymaniem zainteresowania czymś. Jest to wyróżniający czynnik między innymi diagnozami a ADHD. Po krótkim okresie zadowolenia ze swojego nowo odkrytego zainteresowania, szybko tracą entuzjazm i porzucają hobby lub działalność, którą początkowo uważali za radosną. Niektóre zainteresowania trwają dłużej niż inne, od godzin do miesięcy.

Te momenty utraty zainteresowania mogą powodować intensywne emocje, takie jak wstyd, szczególnie po włożeniu tak dużo wysiłku, czasu i (często) pieniędzy - znane również jako „podatek ADHD”. 💰

‍

Czwarty Etap: Pętla Zaczyna Się na Nowo

Ponieważ posiadanie zainteresowań specjalnych przez dorosłych z ADHD może być cykliczne, ostatecznie przechodzą oni do czegoś innego. Na przykład, spędziłem dużo czasu ucząc się, jak robić na szydełku 🧶, ale po opanowaniu kilku podstawowych technik, szybko się znudziłem i zdecydowałem dołączyć do grupy uczącej gry na pianinie.

‍

Natychmiast odwiedziłem sklep muzyczny, dowiedziałem się o odpowiednich instrumentach dla początkujących i kupiłem pianino w ciągu kilku dni. W ciągu kilku dni to pianino stało w kącie mojego salonu, zbierając kurz. 😬

‍

Podsumowanie

ADHD może wpływać na naszą zdolność do osiągania i utrzymywania zainteresowań, ale ważne jest, aby być cierpliwym. Osoby z ADHD mogą nadal doskonalić się w swoich zainteresowaniach i rozwijać umiejętności, aby w przyszłości zgłębiać inne intrygujące obszary. Chociaż osoby neurotypowe i autystyczne mogą doskonalić się w swoich konkretnych dziedzinach, wiele osób z ADHD jest jak mistrzowie wielu dziedzin 🤾.

‍

Szybko stają się ciekawi różnych rzeczy i angażują się w wiele aktywności jednocześnie, nie tracąc koncentracji na bieżących zadaniach. Więc następnym razem, gdy spotkasz dorosłego z ADHD, unikaj pochopnych osądów. Mają unikalne sposoby postrzegania świata i dążenia do swoich zainteresowań 😘.